少人数制リフォーマー
ピラティス
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よもぎ蒸し
すっぴん美人
中川駅徒歩7分 駐車場併設 お子様連れ託児有 マタニティ対応
本物
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を求める
本格派のあなたへ
日常に「余白」を
One's Own Pilates/STEAM
マシンピラティス
本物のプロIRのみが集う
一人一人に寄り添った
本格派ピラティス
よもぎ蒸し
オーダーメイドで
あなたの悩みに合わせた
"心"と"潤い"のケア
食事改善
身体の基本は食事から
あなたに必要な
栄養をカスタム
全て叶うのがOne's Own
ピラティス・よもぎ蒸し・食事指導
全てがプロフェッショナルなサロンです
こんなお悩みありませんか？
自分に合った運動がしたい
・身体を丁寧に整えたい
・大人数のスタジオは不安＆
満足できなかった
・自分に合わせた指導を受けたい
艶肌が羨ましい
・お顔や身体の乾燥が気になる
・巡りの悪さを感じはじめた
・忙しくてイラつき、不安等
心が枯渇している…
自分の心を癒したい
・仕事や子育てに忙しく
自分の時間を持てずにいる
・ゆとり、余白が欲しい
・もっと自分と向き合いたい
One' s Own なら
指導するのは
資格保有のプロインストラクターのみ！
形ばかりのエクササイズではない
「身体を変える」独自メソッド
最大4名の少人数制の丁寧なレッスンは
まるでセミパーソナル！
業界最大手の老舗最高品質のマシンを使用し
本物を提供し続けています
質の高い
身体が変わるピラティス
メディカルハーブカウンセラーによる
東洋医学を用いた
完全オーダーメイドのよもぎ蒸し！
あなたに合わせたハーブをブレンドし
自然の力で身体にも心にも潤いを与え
極上のリラックスですっぴん美人へ
芯から温め大量の汗をかく内側からのケアは
40代女性の強い味方◯
極上の潤いで満たす
すっぴん美人蒸し
"身体は食べたもので出来ている"
我慢するだけの食事ではなく
楽しむ為の食事を身につけたら一生物！
専門のヘルスカウンセラーが
あなたに必要な栄養をマンツーマンで
毎日の食事をサポート◯
内側からしっかり整え
本格的な体質転換をお手伝い
＊ご希望者へオプションとしてご案内
身体を作る基礎
食事の楽しさを学ぶ
お客様の声
運動苦手な私が
楽しく続けられてる！
今までどの運動もすぐ
辞めてきた三日坊主の私が
マシンピラティスだけは
楽しみながら続けられていて
自分でもビックリ！
身体の変化を楽しめるように
レッスンしてくださるのが
とっても好きです♫
よもぎ蒸しで内側ケアができるのも
心にゆとりができて
とても気に入っています！
少人数制は全然違う！
IRの質が高くて安心◯
ずっと大人数のグループスタジオに
通っていましたが、
自分に合っているのかも
正しく動けているかもわからず…
でも、こちらに来てからは
先生の的確な指導のおかげで
今までの時間は何だったんだ！？
となるほどに毎レッスン
感動しています！
しっかり効いているのも実感◯
お友達にも沢山勧めています♫笑
お肌、身体の調子が
ぐんっと良くなった！
よもぎ蒸しをした後の肌は
すごく潤うので
お化粧ノリが全然違う、、！
いつもパンパンだったヒールに
ゆとりも出てきて
いらないものがスッキリ出ていく
感じが大好き♡
ゆっくりと自分時間を堪能でき
心までもが潤って
自分を愛せるようになったのが
何よりも嬉しいです！
体験の流れ 所要時間約120分
1.カウンセリング
しっかり寄り添ってくれる！
お身体について
お悩みや不調、
理想のボディラインや
なりたい姿について
伺わせてください。
東洋医学を用いた診断より
体質をしっかりお伝えし、
あなたに必要なサポートを
ご提案いたします。
2.ピラティス体験
全身気持ち良く伸びる！
初心者基礎クラス50分を
ご受講いただきます。
最大4名様の少人数制！
お一人お一人を
丁寧にサポートするので
ピラティス初めての方も
ご安心ください。
全身をたっぷり引き伸ばし
身体の変化を楽しみます。
3.ハーブ選び
占いみたいで楽しい！
4.よもぎ蒸し
汗だくでリラックス！
5.クールダウン
自分にぴったりの提案が嬉しい！
ピラティスの後はよもぎ蒸しの準備！
１7種類以上あるハーブから
あなたに必要なハーブのみを
オーダーメイドでブレンドします。
あなたが好きな香りのハーブを見て
「今のあなた」の身体・心で
起きていることをお伝えいたします。
足湯から始まり、全身蒸しまで。
ゆったりとした完全個室にて
好きなハーブの香りに包まれる
癒しの贅沢時間をお過ごし下さい。
テント＆オーガニックコットンマント
を使用した独自のよもぎ蒸しは
一味違う「温まり」をご提供します。
アフタードリンクのハーブティーで
クールダウンしながら、
お身体の現状をお伝えします。
お客様の体質・なりたい理想像を元に
最適なプランをご提案！
あなたに合わせたオーダーメイド
プランニングをご提供します。
ピラティスのみ・よもぎ蒸しのみの体験も可能です
Q＆A
Q.体験は可能ですか？
もちろん可能でございます。（当店初回利用者様のみ）
上記日程よりご希望日程を２〜３候補、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
Q.よもぎ蒸しを受けられない持病、疾患はありますか？
当店のよもぎ蒸しは、安全にリラックスしてよもぎ蒸しを受けていただく為、以下に当てはまる方には施術をお断りさせていただいております。全てをご確認ください。
（どちらかに当てはまってしまった場合、ご予約をお断りさせていただいております。ご相談も受け付けておりますので施術希望の方はお問い合わせください。）
生理中、妊娠中（妊娠の可能性がある場合を含む）、心臓病、高血圧（150以下である※お薬でコントロールし150以下であれば可能）、人工透析中、腎臓病、重度の糖尿病、てんかんなどの疾患、悪性腫瘍、動脈瘤、動脈硬化、静脈瘤、半年以内に手術をしている、著しく体力の低下がある、重度の皮膚疾患や感染症（性器ヘルペスや水虫など）、転移性の癌、放射能治療中または治療後数週間以内、医師にマッサージや入浴を禁止されている、高熱などの体調不良、飲酒（来店時）、やけど、急性の炎症や怪我
Q.生理後、何日目からよもぎ蒸しは受けられますか？
目安としては月経開始５日目以降、経血の量がほぼ無く終わりかけでしたら施術可能でございます。月経の終盤は出しきれなかった子宮内膜を体内に残さずしっかり排出する為にはとても効果的ですので、おすすめです。（それにより、月経が終わった後のよもぎ蒸し施術後、再度出血がある場合がございますが、少量でしたら特に問題はございませんのでご安心ください。）
Q.男性も体験可能ですか？
もちろん大歓迎です！
One's Ownは、ピラティス・よもぎ蒸し共に男性も通っていただけるサロンでございます。
よもぎ蒸しに関しましては、完全個室＆ご着用いただくマントは男性専用をご用意しております為、女性の皆様にも安心してご利用いただけます。
ご夫婦で通われていらっしゃる方もおりますので、ご安心ください。
Q.持ち物は何が必要ですか？
動きやすい服装と、靴下をご用意ください。お持ちの方はグリップソックスをお勧めいたします。必要であればタオル、お飲み物をお持ちください。
よもぎ蒸しでは、お化粧を落としていただ落としていただくのをお勧めしております。メイク落とし、お化粧水等アメニティのご用意はございますのでご安心くださいませ。
ご入会の際にはクレジットカードが必要です。
Q.子供連れで体験はできますか？
当サロンでは託児のサービスも行っておりますため、お子様をお預かりしたピラティス・よもぎ蒸しの体験も可能でございます。託児可能日は月によって変動いたします為、ご希望の方はお問い合わせください。
スタジオ内の見学やご質問等も受け付けております。
Q.妊娠中でも体験可能ですか？
妊娠中のお客様は、母子の安全を最大限考慮した上でプライベートレッスン（マンツーマンレッスン）のみのご対応とさせていただいております為、グループレッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
マタニティプライベートレッスンをご希望の方はお問い合わせください。
よもぎ蒸しに関しましては、妊娠中のお客様にはご遠慮いただいております。
Q.よもぎ蒸しの椅子、マントの衛生面が気になります
施術後はお客様が触れる部分の清掃・消毒を行い、マントは香料・着色料・防腐剤無添加の洗剤を使用し毎使用後洗濯を行なっております。
ご安心いただけますと幸いです。
当サロンでは「Myマント」の販売もございます。ご購入いただいた方には、お客様専用マントをご利用いただき、洗濯後、次回ご来店時までサロンにて保管を行うサービスもございます。
衛生面が気になる方、継続的に通われる方にはおすすめでございます。
Q.駐車場・駐輪場はありますか？
両方ともにご用意がございます。駐輪場は無料、駐車場は1回のご利用ごとに300円頂戴しております。場所、詳細はページ下部をご覧ください。
Q.シャワールームはありますか？
シャワールームのご用意はございません。
よもぎ・ハーブの成分は、皮膚や粘膜を介してゆっくり身体へと浸透してまいります為、すぐにシャワーを浴びずタオルで優しく拭き取るのをお勧めしております。
