One's Own の想い

〈保有資格〉

・BASI Certified Mat instructor 

・BESJ Reformer&Trapeze

・BESJ  Chair

・BESJ Rudder&barrel

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​〈イントラ歴〉6年

〈誕生日〉1987/7/24

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〈スタジオへの想い〉

ここに来たら、心も身体もニュートラルになれる。そんな場所になるようにしていきたいです！

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​〈これからピラティスを始める方へ〉

まずは一歩踏み出した自分をたくさん褒めながら、ゆっくり自分の身体と向き合って、自分なりに心地の良い身体になるサポートをしていきますので、安心して来てください！

〈保有資格〉

・CLUB PILATES JAPAN Teacher Training(リフォーマー、ラダーバレル)

・FTP Pilates Basic Mat 

・Silk Suspention TM fundamentals I.Ⅱ

・Yoga viola tricolor 

Pilates Personal Session Training 

・全米ヨガアライアンス RYT500,YACEP,E-RYT200

・AEAJアロマハンドセラピスト

・日本腸セラピスト認定協会 腸セラピー資格

〈イントラ歴〉6年

〈誕生日〉1989年11月28日

〈スタジオへの想い〉

ほっ♡と落ち着く空間で、大好きなインストラクターの元で、整える体。

One's Own Pilatesスタジオは

「自分を大切に扱ってあげたい」

「もっと自分自身と丁寧に向き合いたい」そんな風に自然と思える、素敵な場所です。

お身体だけではなく、気持ちまでニュートラル＆Happyになれるような時を一緒に過ごしましょう♡

〈これからピラティスを始める方へ〉

ピラティスは始めたても楽しいし、続けていても、ずっと楽しくて奥深いです。

そして気付いたら

「身体のシルエットが変わった！」

「夜よく眠れて、朝に強くなった！」

「体力がついて、毎日の充実度が上がった！」

「自分自身を大切に扱うことで、沢山のご縁が舞い込んでくるようになった！」

こんな風に沢山のギフトをあなたに運んでくれるはず。

そんなワクワクする世界に入るお手伝いをご一緒させて頂けたら嬉しいです♡

〈保有資格〉

・POLESTER PILATES ／SUTDIO comprehensive(フル認定）

MARIE-JOSEE／core intelligence

TRX suspension training course

trigger point level1

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〈イントラ歴〉

都内中心のfitness Clubで

フィットネスインストラクターとして

1998年から現在も活動中にピラティス資格取得

ピラティス指導歴は10年

〈誕生日〉１月２９日

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〈スタジオへの想い〉

One's Ownを知る人は、

ここをPower spotと呼んでいます

来るだけで整いますよ

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〈これからピラティスを始める方へ〉

ヒトのココロとカラダは本当に繊細で脆いものです。

だからこそ、日々どう対話しケアしていくかで全然変わっていくものだなぁと実感するこの頃です。

この陽の当たる心地良いスタジオで、日々ベストな状態へと導くお手伝いがほんの少しでもできれば嬉しいです。

〈保有資格〉

・PHI Pilates Mat Ⅰ/ Ⅱ/ Props

・BESJ Reformer / Tower / Chair /Cadillac /Ladder Barrel

・Body Code System in Italy Master Stretch® 

・Parasetter® Fundamental

・JADP Yoga & Pilates

・昭和音楽芸術学院バレエ科卒業 文部科学省 芸術文化専門士

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〈イントラ歴〉4年

〈誕生日〉4月13日

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〈スタジオへの想い〉

公園に面した明るく開放感あふれる空間で、ドアを開けた瞬間 いつも清々しい気分になります。今持っているものに感謝する想いが自然に溢れてくるような、まさにパワースポット。そんな場所で皆様の心と身体のエネルギーを高めるお手伝いができたら嬉しく思います。

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〈これからピラティスを始める方へ〉

私自身OL時代のデスクワークからくる首や肩の痛みに悩まされてきました。ピラティスで良い姿勢や丁寧な身体の使い方を身につけるのはとても大切で、もっと早くそのことに気づけていればと思っています。ですから、ピラティスが気になった方は迷わずに一歩踏み出してください。新しいことをはじめるのはとてもたくさんの勇気とエネルギーが必要ですよね。特に年齢を重ねるほど、初めの一歩のチャレンジをするハードルが高くなっていくように感じます。そんな時は「レッスンでは失敗しても大丈夫」私の恩師から掛けていただいた言葉をいつも思い出すようにしています。そう思ってチャレンジしてみると不思議と身体の無駄な力みが抜け、美しいムーブメントにつながります。毎回のレッスンで積み重ねた成功体験はあなたを励まし、日常生活で不安になった時も「大丈夫」と思えるのではないでしょうか。一歩踏み出したご自身の勇気をたくさん誇らしく思って、心も身体もポジティブになれたら素敵ですね。

〈保有資格〉

・Polestar pilates Complehensive

・BESJ マットピラティス、スパインコレクター、ラダーバレル、キャデラック

・マスターストレッチ

・パラセッター

・ペドプル

・DMP(Dancers Movement Program)

・Body Control Pilates 産前産後

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〈イントラ歴〉13年

〈誕生日〉9月9日

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〈スタジオへの想い〉

日々お仕事や家庭に忙しく過ごされている皆さまのホッとできる場所になって欲しいと思っています。

スタジオにいる間、レッスン中は

自分最優先で自分のためだけの時間を満喫してください。

〈これからピラティスを始める方へ〉

ピラティスは自分の体の取り扱い方を再学習するメソッドだと思っています。

無理なく無駄なく動かせる使い方を学び、集中しながら動くことで多くの気付きがあります。

何歳になっても始められるし

何歳まででも続けられます。

今の体が1番好きだと思えるような

素敵な年齢の重ね方をしていきましょう。

〈保有資格〉

CLUB PILATES JAPAN Teacher Training(Mat&Reformer)​

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〈イントラ歴〉2年

〈誕生日〉1月4日

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〈スタジオへの想い〉

One's Ownではレッスン後も皆さんとお話する時間をご用意しており、どなた様もゆったりと過ごしていただけます。
もしお体のお悩みなどあれば是非ご相談ください。
心地よい空間で皆さんの健康をサポートできればいいなと思います！

〈これからピラティスを始める方へ〉

自ヒップアップなどのボディメイクだけでなく、姿勢や骨盤の歪みの改善にもピラティスは効果があります！
一緒に健康的で美しい体づくりを始めませんか？
スタジオでお会いできることを楽しみにしております。

〈保有資格〉

・pilates connectionマットピラティス
・tone tokyo リフォーマープロフェッショナルコース

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〈イントラ歴〉2年

〈誕生日〉4月16日

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〈スタジオへの想い〉

いるだけでゆるまってく、、、そんな感覚の心地よいスタジオです！
ここにくる時は、自分だけの時間を思いっきり堪能していただけたら嬉しいです♪

〈これからピラティスを始める方へ〉

呼吸を深めて、身体を動かすことに没頭することで内側の声に耳を傾けてみませんか♪
心地よさを感じながら、皆さまの新しい可能性を広げられるような時間を一緒につくっていきたいです！

〈保有資格〉

CLUB pilates Teacher training
(mat、reformer)

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〈イントラ歴〉８年

〈誕生日〉1990.01.18

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〈スタジオへの想い〉

心が穏やかになる癒される場所、元気になれるエネルギーチャージできるところ。皆さまにとって「ここに来たら、心も身体も安心できる場所」になれたら嬉しいと思っています。

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〈これからpilatesを始める方へ〉

興味を持った全ての方にやってみて欲しいです。

pilatesを通して自分の身体を丁寧に動かしてみると、自分の気持ちにも向き合えます。

いつも頑張って取り組む必要は無く、自分の気持ちに素直になって、お休みしたいと思ったら軽減をしてみる。アクティブに動きたいと思ったら少し強度を上げてみる。

気持ちよく呼吸をしながら身体を整えていくと、心が整い自分を信じることが出来たり、安心することが出来ると私は感じました。

一緒に学びを深めましょう！

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