One's Own の想い

〈保有資格〉

・BASI Certified Mat instructor 

・BESJ Reformer&Trapeze

・BESJ  Chair

・BESJ Rudder&barrel

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​〈イントラ歴〉8年

〈誕生日〉1987/7/24

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〈スタジオへの想い〉

ここに来たら、心も身体もニュートラルになれる。そんな場所になるようにしていきたいです！

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​〈これからピラティスを始める方へ〉

まずは一歩踏み出した自分をたくさん褒めながら、ゆっくり自分の身体と向き合って、自分なりに心地の良い身体になるサポートをしていきますので、安心して来てください！

〈保有資格〉

・CLUB PILATES JAPAN Teacher Training(リフォーマー、ラダーバレル)

・FTP Pilates Basic Mat 

・Silk Suspention TM fundamentals I.Ⅱ

・Yoga viola tricolor 

Pilates Personal Session Training 

・全米ヨガアライアンス RYT500,YACEP,E-RYT200

・AEAJアロマハンドセラピスト

・日本腸セラピスト認定協会 腸セラピー資格

〈イントラ歴〉6年

〈誕生日〉1989年11月28日

〈スタジオへの想い〉

ほっ♡と落ち着く空間で、大好きなインストラクターの元で、整える体。

One's Own Pilatesスタジオは

「自分を大切に扱ってあげたい」

「もっと自分自身と丁寧に向き合いたい」そんな風に自然と思える、素敵な場所です。

お身体だけではなく、気持ちまでニュートラル＆Happyになれるような時を一緒に過ごしましょう♡

〈これからピラティスを始める方へ〉

ピラティスは始めたても楽しいし、続けていても、ずっと楽しくて奥深いです。

そして気付いたら

「身体のシルエットが変わった！」

「夜よく眠れて、朝に強くなった！」

「体力がついて、毎日の充実度が上がった！」

「自分自身を大切に扱うことで、沢山のご縁が舞い込んでくるようになった！」

こんな風に沢山のギフトをあなたに運んでくれるはず。

そんなワクワクする世界に入るお手伝いをご一緒させて頂けたら嬉しいです♡

〈保有資格〉

・POLESTER PILATES ／SUTDIO comprehensive(フル認定）

MARIE-JOSEE／core intelligence

TRX suspension training course

trigger point level1

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〈イントラ歴〉

都内中心のfitness Clubで

フィットネスインストラクターとして

1998年から現在も活動中にピラティス資格取得

ピラティス指導歴は11年

〈誕生日〉１月２９日

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〈スタジオへの想い〉

One's Ownを知る人は、

ここをPower spotと呼んでいます

来るだけで整いますよ

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〈これからピラティスを始める方へ〉

ヒトのココロとカラダは本当に繊細で脆いものです。

だからこそ、日々どう対話しケアしていくかで全然変わっていくものだなぁと実感するこの頃です。

この陽の当たる心地良いスタジオで、日々ベストな状態へと導くお手伝いがほんの少しでもできれば嬉しいです。

〈保有資格〉

・Polestar pilates Complehensive

・BESJ マットピラティス、スパインコレクター、ラダーバレル、キャデラック

・マスターストレッチ

・パラセッター

・ペドプル

・DMP(Dancers Movement Program)

・Body Control Pilates 産前産後

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〈イントラ歴〉13年

〈誕生日〉9月9日

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〈スタジオへの想い〉

日々お仕事や家庭に忙しく過ごされている皆さまのホッとできる場所になって欲しいと思っています。

スタジオにいる間、レッスン中は

自分最優先で自分のためだけの時間を満喫してください。

〈これからピラティスを始める方へ〉

ピラティスは自分の体の取り扱い方を再学習するメソッドだと思っています。

無理なく無駄なく動かせる使い方を学び、集中しながら動くことで多くの気付きがあります。

何歳になっても始められるし

何歳まででも続けられます。

今の体が1番好きだと思えるような

素敵な年齢の重ね方をしていきましょう。

〈保有資格〉

CLUB pilates Teacher training
(Mat、Reformer、Cadillac、Chair)

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〈イントラ歴〉８年

〈誕生日〉1990.01.18

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〈スタジオへの想い〉

心が穏やかになる癒される場所、元気になれるエネルギーチャージできるところ。皆さまにとって「ここに来たら、心も身体も安心できる場所」になれたら嬉しいと思っています。

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〈これからpilatesを始める方へ〉

興味を持った全ての方にやってみて欲しいです。

pilatesを通して自分の身体を丁寧に動かしてみると、自分の気持ちにも向き合えます。

いつも頑張って取り組む必要は無く、自分の気持ちに素直になって、お休みしたいと思ったら軽減をしてみる。アクティブに動きたいと思ったら少し強度を上げてみる。

気持ちよく呼吸をしながら身体を整えていくと、心が整い自分を信じることが出来たり、安心することが出来ると私は感じました。

一緒に学びを深めましょう！

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〈保有資格〉

BWJマットピラティス

BESJリフォーマー

BESJタワー

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〈イントラ歴〉2年

〈誕生日〉9月16日

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〈スタジオへの想い〉

日々の忙しさの中で自分自身に向き合える時間、心の故郷のような場所で在りたいと思います。

心も身体もリフレッシュして頂けたら嬉しいです。

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〈これからピラティスを始める方へ〉

ピラティスを始めて「私、呼吸が深まったわ」など、気づくことがあると思います。今まで頑張ってきた自分の身体と向き合って楽しみながら自分の身体を愛して褒めて正しい姿勢や呼吸をゲットして肩凝りや腰痛から解放されて笑顔で過ごせるお手伝いをさせて頂きたいと思っています！

〈保有資格〉

・Peak Pilates Comprehensive III

・FTP Maternity Pilates

・Balanced Body MOTR

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〈イントラ歴〉12年

〈誕生日〉8月3日

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〈スタジオへの想い〉

来ただけで、インストラクターの顔を見ただけで元気になる！癒される！

そんなスタジオになれたらと思います。

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〈これからピラティスを始める方へ〉

人と比べず、自分をジャッジせず、自分の良さを輝かせていく。そんな体づくりのお手伝いが出来たらと思います。

もっと自分が好きなるピラティスをしましょう！

〈保有資格〉

・BESJ (mat / reformer / tower)

・CLUB PILATES (chair / cadillac / ladder barrel / spinecorrector)

・TRX suspension training course

・Trigger point Level 1&2

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〈イントラ歴〉2年目

〈誕生日〉3月10日

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〈スタジオへの想い〉

来た窓から見える緑、やさしい空気が流れるスタジオで、自分自身がフラットになる。私にとって、とても大切な場所です。

皆さまが豊かな時間を過ごせるよう、努めていきます！

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〈これからピラティスを始める方へ〉

人と呼吸とともに、自分の身体に丁寧に向き合っていくことで、心までも整っていく感覚があります。

日々の小さな変化を、一緒に感じていけたら嬉しいです！

〈保有資格〉

・CLUB PILATES (Reformer/Chair/ Cadillac/Ladder barrel/Spinecorrector)

・trigger point level 1 トレーナー
・TRXサスペンショントレーニング
・ファスティングマイスター検定初級・2級
・健康美容食育士検定初級・2級

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〈イントラ歴〉2年

〈誕生日〉2月15日

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〈スタジオへの想い〉

慌ただしく過ぎていく日々の中でも
落ち着いて自分自身と向き合えるような空間になればと思います

〈これからピラティスを始める方へ〉

呼もしあなたが今“私の身体をいたわってあげたい”と思うのであれば、Pilatesはベストチョイスだと思います。
始めた人からココロとカラダが変わり始めますよ。
ご参加お待ちしております。

〈保有資格〉

・BESJ 認定マット、リフォーマー、タワー、チェア、スパインコレクター

・産前産後pilates

・産前産後ヨガ 指導者資格修了

・シニアヨガ 指導者資格修了

・他ヨガ資格修了

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〈イントラ歴〉7年

〈誕生日〉1991年9月1日

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〈スタジオへの想い〉

＼わたしと 向き合える場所／になってくださると嬉しいです。

日常から少し離れて、今 そして わたし と向き合う時間を過ごしましょう♡

〈これからピラティスを始める方へ〉

自分の体を知ることは 自分を大切にしていくことだと私は思います。

一歩を踏みだしてくださりありがとうございます。

お手伝いをさせていただけること、幸せに思います。