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Service & Program
Pilates Flow
★:beginner
★★Intermediate
身体本来の使い方を学び 全身整うベーシッククラス
流れるようなクラスの中で 自分の身体に集中し
リラックス、引き締め、不調や姿勢の改善等
自分の変化を楽しめるクラス
Pilates Stretch
★:beginner
★★Intermediate
しなやかに伸びやかに身体を使うストレッチクラス
硬く縮まった身体も心も 呼吸と共に柔らかく
細くしなやかな筋肉を付けられる
全身が伸びて気持ち良いクラス
Music
JumpingFlow
★:beginner★★Intermediate
音楽に合わせて楽しみながら全身ワーク！
有酸素運動とピラティスで身体の基礎を
両方向からアプローチします
マシンの上でジャンプする高揚感抜群のクラス
Focus on Breathing
★:beginner
アロマやお香を焚きながら
深く呼吸を深めていくリラクゼーションクラス
優しく自分を労り 緩めることに集中します
心もスッキリ頭までデトックスするような時間に
Mat Pilates
★:beginner
★★Intermediate
マシンを使用せず自重で行うマットクラス
マシンは有能ですが、頼り過ぎは禁物
自力でのコントロールを目指したレッスンは
程よいキツさと爽快感が抜群です
Pilates Advance
★★★:advance
よりダイナミックに そしてより細部まで
自分に集中し 全身をコントロールしながら
ピラティスを楽しむアドバンスクラス
自分の限界を1ミリ超える快感をあなたに
Classical Pilates
★★:Intermediate
★★★:advance
ピラティス考案者である
"ジョセフ・ピラティス"氏のオーダーに沿った
クラシカルな一連のムーブメントで
全身をフローで(流れるように)動きます
Mothers Care
＊お子様連れOK
＊産後ケアクラス
産後2ヶ月以降のママの為に
身体のケアと共にリラックスする産後クラス
身体の変化を無視せずに ゆっくりと回復を促します
お子様と同伴可能で安心の空間
Private Session
＊personal
あなたに合わせた完全オーダーメイドセッション
ピラティス、ヨガ、リリース、マインドセットetc...
その日のあなたに必要なものを 必要なだけ
セッション後のハーブティーで内側からも癒しの時間を
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